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春季美容养颜养生汤的五种做法

更新时间:2018-04-06 10:57:21 浏览次数:619次
区域: 武汉 > 江汉 > 前进
类别:其他美容美体
地址:武汉市江汉区六渡桥同益大厦B座701
春季养生是十分重要的,春季也是养生的黄金时间,做好春季养生,效果会事半功倍。那么春季该如何养生呢?答案是——喝汤,但是养生汤也有养生汤的讲究。现在看看小编为大家准备的几款春季养颜汤,来帮助大家美容养颜,喝出好气色。

一、天麻红枣鱼头汤——宁神,健脾
材料:鳙鱼头1个,红枣4个,天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。
做法:鳙鱼头切两半,去鳃洗净,滤干水;热锅放两汤匙油,待油六七成热时放入鱼头,两面煎香;将天麻、红枣、当归和白芷洗净,红枣去核;将5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
推荐理由:宁神、健脾。春天是适宜人群的时机,用鱼头和红枣、天麻等制成膳汤水尤其适宜女士调养气血,有宁神、健脾之效。

二、瘦肉蛋花枸杞汤——清肝明目,清热舒肝
材料:枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。
做法:枸杞清洗干净,摘下叶子,枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。

三、陈皮莲子薏米水鸭汤——补脾健胃,去湿止泻
材料:每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭肉250克。
做法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,建议先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

四、核桃丹参佛手汤——凉血,补脾
材料:核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。
做法:将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

五、蔬菜汤——佳人体清洁剂
材料:胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个、西兰花100克、番茄1个、调味料。
做法:胡萝卜、土豆洗净,去皮,切小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵;番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥;黄油放入锅中,小火融化,转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入番茄泥和白糖,炒匀后加约200毫升水,煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开,倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟,加黑胡椒、盐搅匀即可食用。

       看完这几款汤以后,大家有没有很想动手做一做的想法了呢,这几款汤可谓是面面俱到,能够宁神,健脾,清肝明目,清热舒肝,补脾健胃,去湿止泻,凉血,补脾,清理肠道。适用于各种体质的人群,是用于改善体质和美容养颜的佳选择呢。

   以上就是小编为大家准备的春季美容养颜养生汤的做法啦,喜欢的可以点赞评论加转发哦。
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