什么是痘

有的人既长青春痘又，于是思考着两者之间是不是有什么关联，是不是导致了青春痘的发生了呢？那么我告诉你，两者是有很大的关系的，会影响到青春痘，但是青春痘不一定影响到。 是件很痛苦的事，怎样判断为呢，就是平常排便困难或者排便次数少，如果排便次数少了，体内毒素就得不到及时排除，囤积在体内，自然也会通过都痘痘的方式爆发了出来，因此，应该及早的或者自我

起因：
  痘是大多是由于上火引起的肌肤问题，因为而起的痘痘一般在唇周边及下巴部位。

缓解方法：

1、蔬菜水果杂粮是个宝。
成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮、蔬菜，以及润畅通便的食物。一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防能起到一定的作用。

2、喝足够的水。不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重。专家建议，少量多次地喝水，喝水次数越多越好。   坚持四步保健操。定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。

3、 早上定时排便。尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈；排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。

4、多运动

注意事项
1、别靠泻药解决。吃泻药也有学问，大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会。
2、保持愉快心情。大笑时震动肚皮，对肠子有作用，能帮助消化缓解，且能缓解压力与紧张。
3、每天早上也要做好清洁脸部的工作。
4、痘痘在已经长出来的情况下，不要自行处理，一定要在正规、专业的地方进行。

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