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春季养生敲胆经

更新时间:2017-03-10 13:42:16 浏览次数:114次
区域: 武汉 > 汉阳 > 王家湾
类别:祛痘
地址:龙阳大道凯悦大厦B座1407室
黑眼圈被公认为是熬夜的必然产物,这是因为肝血被过多消耗。
肝与胆相表里,肝血旺则胆气足。有些人并不熬夜,也有黑眼圈,多为肝气郁结,胆经气血不畅所致。此外,长在眼角的鱼尾纹也是胆经气血不足造成的瘀阻。
祛除黑眼圈、鱼尾纹就得养肝利胆。睡觉时血归于肝,正是养肝生血的时机。除此之外,还有一种很有效的造血方法—“敲胆经”,每天花不到二十分钟的时间,就能够改善身体的气血状况。
如何正确找到胆经?
胆经是由头部绕往身体侧面,并达到脚尖的一条非常长的经脉。胆经在下肢的循行路线沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要敲击环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲胆经的原理
人体的能量来源于食物。人吃进去的食物,一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。
胆汁分泌不足,食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,就不能提供人体造血所需的足够材料,就会发生气血失调的状况,气血一旦失调则丛生。胆经发生异常时,常出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等。
根据中医理论,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,同时改善脏器功能。因此,解决胆功能不佳的方法,就是敲胆经。

如何敲胆经?

下面这套依据胆经发掘出的方法,特别适合懒人们!在床上就可以轻松舒缓腿部肌肉,减少臀部和大腿外侧的脂肪!可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下哦~
敲胆经一定要找到方便顺手的方法。所以,尽管胆经从头到脚有很长的路线,但方便敲打的地方还是大腿外侧这段(从胯起,沿着裤缝一直弯到膝盖下)。
•      方法:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每侧5-15分钟,可以两侧一起敲,一天敲1到3次。

•      力度:敲胆经时要注意放松全身,特别是大腿。拍打胆经时,拳要中空,用内力而不要用蛮力。以每秒大约两下的节奏敲击。
•      时间:下午12点到14点,不宜在晚上11点到1点之间进行(23点至1点是气血进入胆经的时段)。

•      感觉:如果选择的位置和方法都正确,会有冷、热、酸、麻、痛的感觉。如果体内寒气很重,敲时大腿会有冷入骨髓的感觉,手会感觉到腿上的寒气。
注意事项:

1、中医有句话叫做“离经不离穴”,敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求一定要敲到很正确的穴位,当然到位。
2、敲胆经时身体会有的反应:多会出现肠鸣排气的情况,还有一些人可能会有,两胁下出现流水声等。这都是敲胆经有效的一些反应,如果情况很严重,请适当减轻或停止敲胆经时的力度和时间。
3、敲胆经要敲两条腿,否则一条腿粗,另一条腿细就不好了。
“敲胆经”有什么保健作用
1白发
胆功能不好的有很多,明显的就是白头发。中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。此外,胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。所以,油性头发是胆功能不好的另一种。
敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。
2
敲胆经可以将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人,这是简单而且有效改善健康的方法。
3促进营养吸收
现代人营养很丰富,但是由于胆功能不好,吃进去的食物不能被吸收。在这种情形下吃再好的补品也没有多大的作用。
对多数人而言,与其经常进补,还不如每天敲敲胆经对身体有益。通过刺激胆经,强迫胆汁分泌,提升人体的吸收能力。
不适宜敲胆经的人群
女士们在月经期间或怀孕期间,不宜敲胆经。

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