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  掌握四个黄金记忆时间,高考轻松提高50分!  

更新时间:2016-04-10 17:19:48 浏览次数:114次
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  掌握四个黄金记忆时间,高考轻松提高50分!
  时间不等人,高考生每天都要记忆很多知识点。根据有关研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,如果同学们能在这4个时段内认真记忆知识点,一定能够记得快一点,忘得慢一点:
  1、早上6-7点
  这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是次佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
  2、8-10点
  这段时间,人体完全进人兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持佳状态,疾病率降低,对痛觉不敏感。此时心脏的功能,精力旺盛。
  10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的次佳状态。此时是内向性格的人创造力旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。
  一句话,上午8-10点钟这一时段,内肾上腺等分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。
  3、18-20点
  18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降,人的体力活动和耐力达到一天中的高峰,运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练,可取得好的运动和训练成绩。
  4、晚上21点
  这段时间直到临睡前为一天中佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,容易记牢,不易遗忘。
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