1.耳朵养生:
预防、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指法。具有很好的预防的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。
:食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。此法对于有,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。
痛经:食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为,双耳交替进行
耳朵的中医养生保健
武汉其他商务服务相关信息
16小时前
17小时前
19小时前
1天前
1天前
2天前
2天前
3天前
3天前
3天前