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怎么预防耳聋

更新时间:2017-10-25 14:01:30 浏览次数:145次
区域: 武汉 > 新洲 > 邾城
一旦发现听力下降就要及时干预。预防应该从几个方面:
1.远离噪音:经常在噪音环境下会损伤听力。
2.少戴耳机:常戴耳机听音乐也会影响听力。
3.注意饮食:饮食要清淡不要吃刺激性食物,合理饮食
4.注意卫生:洗头洗澡别让耳朵进水,发烧及时就医,听力不好赶紧佩戴助听器,不要经常掏耳朵,心情保持美好。少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。忌掏耳朵,常。挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
5.戒除吸烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。                                            
6.避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。                                                       7.保持良好的心境,多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。
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