五谷养生粥有美白养颜的作用

1、荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。

2、五谷磨房长寿养生粥:

①原材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。

②养生知识：此粥有能养肾气，健脾胃，清热，增强机体免疫和，是一种适合各类人群的佳品。

3、银杏叶成分复杂，到目前为止已知其化学成分的银杏叶提取物多达160余种，主要有黄酮类、酚类、生物碱、白果醇等。医药界主要从银杏叶中提取黄铜甙制药，如6911片、舒血宁片等，临床应用于冠心病、心绞痛、心脑血管类疾病。

4、薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。薏仁米较硬，建议浸泡后煮粥食用。