为什么跳舞的人腿型那么好看,那么直呢?
这就要归功于舞者从小的训练,不论是站姿还是舞蹈动作,都要求抬头、挺胸、收腹、提臀、沉肩,还有压腿以及脚背的训练,这些都是塑造腿部线条的利器啊!
压腿,绷脚尖
舞蹈基本功也对改善腿型有帮助,比如趴青蛙跨可以矫正O型腿,压前旁后腿都有利于拉伸肌肉,塑造腿部线条,但一定要注意绷脚和脚背外开,否则越压腿越粗就悲剧啦。
还有一点绷脚尖,这么说吧,单纯的腿长和把脚背绷起看起来哪个更长?
(华宵一)
延伸,再延伸
跳舞的菇凉都很会展现自己的,不说舞蹈动作要求肢体的延伸,平时也会感觉在拉长胳膊腿一样,原谅我们,这只是我们的习惯啊!学会拉伸四肢,就会显长,只要你会用,肩膀都能成为臂长的一部分。
从零基础到舞蹈教练你也可以
如果你想继续了解
费用多少?
课程安排是什么样?
我能学什么舞蹈?
毕业有证书没?是否推荐就业?
外地学员怎么学?
这就要归功于舞者从小的训练,不论是站姿还是舞蹈动作,都要求抬头、挺胸、收腹、提臀、沉肩,还有压腿以及脚背的训练,这些都是塑造腿部线条的利器啊!
压腿,绷脚尖
舞蹈基本功也对改善腿型有帮助,比如趴青蛙跨可以矫正O型腿,压前旁后腿都有利于拉伸肌肉,塑造腿部线条,但一定要注意绷脚和脚背外开,否则越压腿越粗就悲剧啦。
还有一点绷脚尖,这么说吧,单纯的腿长和把脚背绷起看起来哪个更长?
延伸,再延伸
跳舞的菇凉都很会展现自己的,不说舞蹈动作要求肢体的延伸,平时也会感觉在拉长胳膊腿一样,原谅我们,这只是我们的习惯啊!学会拉伸四肢,就会显长,只要你会用,肩膀都能成为臂长的一部分。
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毕业有证书没?是否推荐就业?
外地学员怎么学?
学习什么舞蹈可以让腿型变得好看和直呢
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