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中北路附近的成人街舞培训机构

更新时间:2018年01月11日 18:07:13 浏览次数:13次
区域: 武汉 > 武昌 > 中北路
类别:舞蹈培训
地址:武汉十家直营连锁店
联系人:西西老师
电话: 归属: 湖北武汉 联系时,请说明在“列举网”看到的!
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武汉武昌中北路文艺/体育 中北路附近的成人街舞培训机构 最新消息 2018年1月11日讯:(ID-10972528) 链接http://wh.lieju.com/wenyi_tiyu/10972528.htm关于街舞:
  街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用,不可忽视哦!
几种常见的街舞舞种:
  Breaking(霹雳舞)Poppin(机械舞)  Locking(锁舞)  Punking/Wacking/Voguing(甩舞)  Hiphop(自由舞)  House  Jazz (爵士舞)  
Raggae(雷鬼舞)  Krump

单色导师教你学习街舞小窍门:
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。
(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
(5)右腿提膝,同时转体180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。


中北路附近的成人街舞培训机构 2018年01月11日 18:07:13更新
本文链接地址:http://wh.lieju.com/wenyi_tiyu/10972528.htm
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