武汉街道口新世纪百货附近的少儿舞蹈培训

◥ 拉丁Latin
　　指数：
　　塑身效果：
　拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法，效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
　◥ 芭蕾Ballet
　　指数：
　　塑身效果：
　相对于，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对和塑腿有很好的效果哦。
　◥ 肚皮舞Belly Dance
　　指数：
　　塑身效果：
　　肚皮舞可谓是今年来的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱女性都可以尝试的好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。
◥ 爵士舞Jazz
　　指数：
　　塑身效果：
　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。
　◥ 街舞HIPHOP
　　指数：
　　塑身效果：
　街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
　
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开设舞种
少儿班:拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾)
成人精品班:爵士舞、拉丁舞、街舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾）瑜伽、
成人教练班：肚皮舞教练班、爵士舞教练班、瑜伽教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班

卡种介绍
舞蹈单班年卡:对某一种舞蹈情有独钟,时间相对固定,每周两堂课,坚持下来,会看到不一样的自己。

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少儿舞蹈:少儿爵士、少儿街舞、少儿拉丁、少儿中国舞，少儿肚皮舞想上什么上什么。

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