武汉肚皮舞培训机构青山舞蹈培训周末班

辛德瑞拉舞蹈培训中心

辛德瑞拉提示：很多人在咨询的时候，都会说一句

：我怕我坚持不下来，我怕学不会等一些问题，然

后这些人真的就没有坚持下来。当她们说出这句话

的时候，已经给了自己一个心理暗示，那就是我根

本就坚持不下去。所以以后放弃时也不会觉得自己

有什么问题。她们真的是被自己的惰性打败！想要

做出改变，必须从坚持开始！！你来跳肚皮舞有一

万个理由！你不来跳肚皮舞也有一万个理由！放下

你的理由来跳肚皮舞吧！

尽情舞动的人生，比想象得还要美妙。

肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族

舞蹈。一位老师课堂说：肚皮舞的练习者中女性占

了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁

左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，

还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都

是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。 　　“肚皮

舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的

收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动

，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充

分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。除了

可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统

，促进盆腔血液流通，内在腹腔和子宫等器官

，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治

疗作用。”

期肚皮舞周日成品舞表演班已经开课啦~！欢迎

小伙伴们前来试课！

现在招募第二期肚皮舞周六成品舞表演班会员！

还等什么？每天下午两小时，甩掉肉肉，练出腹肌

马甲线！

每周周末下午2:30是周末肚皮舞兴趣班～～0基础教

学，基本功强化，不用担心身体僵硬不协调，小班

授课方式便于老师纠正大家的错误~！ 不论你是来

健身锻炼、，还是来夯实基础，学一支优

原汁原味的中东舞~周末兴趣班都是您的哦

！

更有燃脂班六月开课！敬请期待！
六月前咨询并报名享高优惠！

肚皮舞的:除了作为一种舞蹈艺术形式以外

，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。

肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，

同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些

人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮

舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体

重速度快的方法之一。 肚皮舞是一种优身体

艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可

以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹尤其突出。

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详情亦可来电咨询：027-86565550.戴老师

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