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上课地点：创世纪广场A座21楼

瑜伽​
瑜伽能烦恼——减压养心，释放身心，全身‌‌舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的较佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从到诸如癌症的各种严重病症。
改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力 高级课程：三脉七轮— 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个高级体式的练习—课程的编排方法与教练规范制度瑜伽特色进修班周期：60天
上课时间：周一至周五9:30——11:30课程安排：舞韵瑜伽 双人瑜伽 流瑜伽 普拉提 阴瑜伽 理疗瑜伽 阿奴沙拉 艾瑜周期：60天 上课内容：初级课程：瑜伽的起源与发展—瑜伽练习的索引及原理—瑜伽的坐伽教练班
姿与呼吸法—30个初级体式的讲解与练习—力量、柔韧的提高 中级课程：人体适能基础理论—人体基础解剖学与生理学—瑜伽与健康（人体的八大系统与七大腺体）—瑜伽调息法与扬格

专业培训教练班 ——爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班、中国舞教练班、拉丁舞教练班（专业培训爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、中国舞、瑜伽老师，颁发国家的毕业证书，包就业，给你一份轻松、自由、高薪的工作）

全国连锁舞蹈培训机构
　　机构成立至今，已经培养‌‌出数万名职业舞者和业余舞蹈高手，打造了数十名儿童舞蹈明星。其中包括专业从事舞蹈教学工作的舞蹈老师600余名、参加CCTV各赛事及地方电视台选秀节目的舞蹈艺人200名以上；并且为全国各大专艺术院校、健身会所、瑜伽会所、文化公司等机构输送了一批高素质的舞蹈人才。

　　单色舞蹈开设的各类课程均按照国际舞蹈教学标准，由国内外知名的一线舞蹈老师亲自执教，并定期邀请来自美国、日本、韩国、新加坡等地的世界知名舞蹈大师前来针对内部学员交流授课。

长期以来，我们坚持走访周边贫困小学、白血病儿童病房、单亲困难家庭，会给她们带去生活必需品，由专业的舞蹈老师教每个孩子舞蹈，给那些因为长期处于生活的苦难的家庭和孩子带去欢笑！“让更多的中国人享受舞蹈”是单色舞蹈的神圣的使命，在公益的道路上，单色会一直坚持！

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