武汉健身器材价格

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　　跑步机是健身房都会用到的器材，也是健身器材中常见的一种。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感，同时不宜扶着把手跑，并且坡度和速度的选择要因人而异，中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此在水平状态下运动。运动的时间不宜过短也不宜过长。
　　健身磁单车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）两种。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，也被称为心肺训练器材。健身车显示面板上可以显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序，比如、健身、山地等达到不同的健身效果。通过锻炼可促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，同时消耗多余脂肪、改善人体体质。
　　椭圆机也是相当常见的心肺功能训练器材，因运动形态类似越野滑雪的动作，因此英文名称也称elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但却受到大众的喜爱。其大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节不存在着力点。不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，增强了腰部肌肉的耐力和力量，对臀部、腰部、大腿有良好的塑身效果，想要的朋友们可以多做练习。
　　仰卧起坐健身器材也称仰卧起坐板，有直板和弧板之分，常用的是弧板。这种板对练习腹肌很有帮助，是锻炼腹肌有效的方式之一，它适合各个年龄层次不同性别的人。想要减小腹的朋友们可以多做练习，并且一定要坚持才行哦。需要注意的是起身动作要利落，倒下去时反而要缓慢，这样才能实现佳的锻炼目的。
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