配镜不当度数长正确验光很重要

儿童青少年的近视眼发病率居高不下，已到了刻不容缓的时刻。2010年全国学生体质与健康调研结果显示，小学生近视眼人群的比例为40.89%，初中生为67.33%，高中生为79.20%，大学生为84.72%。而不合格眼镜的泛滥，是造成孩子们近视眼发病率持续增长的原因之一。
“视力就像是一种宝贵的资源，是有限的。青少年儿童首先要有保护眼睛的意识，不要长时间疲劳使用眼睛。”东南眼科医院小儿眼科夏江胜主任说，“一般来说，看电视、用电脑、读书看报40分钟，就要停下来让眼睛休息10分钟左右。休息时，可以采用眺望远方，或者做眼保健操来放松眼睛。多参加户外活动，尤其是体育锻炼，对预防近视是一个极佳的帮助。比如打乒乓球时，双眼要紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能或减轻眼睛的疲劳，起到有效预防近视的作用。”
此外，挑食、偏食也会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，孩子的食谱要多样化，注意荤素和粗细搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给.
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