硚口区事地铁几号线那一站可以到国医堂

1， 植物神经紊乱是怎么得的?

　　植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的组群 。

　　长期的精神紧张心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起 。

　　植物神经的体征

　　患者情绪不稳定，烦燥，焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受心，心慌，爱生气，易紧张恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭...

　　2， 应该怎样?

　　生活不规律，情绪压抑，过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此平时工作繁忙压力大，性格内向的人群应特别注意预防植物性神经紊乱：

　　尽量多进行些户外活动，不要没事个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步打羽毛球，游泳等户外活动和锻炼身体，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经达到心理愉悦的目的。

　　及时进行心理疏泄也是非常重要的，遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭场把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多这对心理保健也大有好处。

　　培养良好的生活习惯吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食，饮酒要适量不可贪杯，早睡早起时间要有规律，晚上看电视要有选择性，不要坐就是数小时，在看电视过程中要多做些活动，看完电视要洗脸，早晨不要睡懒觉，要尽量早起到室外参加一些活动，事实表明规律性的生活习惯不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。