武汉哪里可以上门产后恢复

  武汉哪里可以上门产后恢复？【明夫人产后康复中心】产后恢复是所有宝妈们共同关注的问题，哪个女人不爱美呢？可是产后究竟该如何恢复，要注意哪些问题，具体实施步骤又是什么，宝妈们又不太了解。今天就给大家透漏一下产后恢复的小妙招，让宝妈们摇身一变，又变成和以前拥有窈窕身材的美少女！

  产后六个月是新妈妈们的黄金期，因为这段时间新陈代谢非常快，生活习惯也没有定型，效果也会更好。

  那么具体应该怎么做呢？

  一、多喝水

  痛经来了，多喝水......

  了，多喝水......

  头疼，多喝水......

  开个玩笑，这里喝水和平常男朋友说的多喝水肯定是不一样的。每天饮用不少于10～12杯清水，首先，水不仅能润滑肠道，帮助食物顺利到达胃部和保持身体正常体温，而且水还能提供水合物，还能排走有害物质和毒素，免受它们对身体造成伤害。

  二、改变饮食习惯

  这个话题很早前就说过了，都是相同的概念——“少吃多餐”，每餐的间隔时间缩短是的身体运行更加迅速去燃烧热量。

  三、做有氧运动

  为了产后子宫的康复，避免生产过程造成的手术创面和外阴切口的损伤，产后不能做强烈运动和。

  这个时候做一些轻、中等强度的有氧运动，循序渐进。在这个规则下有一系列的有氧运动都是很值得去做的，如骑自行车、跳绳、游泳、慢跑、步行等，也可以尝试每天散步30分钟。

  四、禁食高热量的食物

  不要吃含高热量的食物，垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料这些都不能食用。因为摄入热量过度将会体重增加，减慢新陈代谢和消化系统的运作速度。

  产后恢复主要其实是对新妈妈们自制力的考验，只有坚持不懈的信念才能换来苗条的“辣妈”身材。

  武汉产后恢复机构推荐

  明夫人产后康复中心是一家集母乳喂养指导、月子到府和产后康复为一体的专业产后康复连锁机构。

  一、准医疗级产后康复中心

  明夫人产后康复中心成立于2011年，隶属于武汉宝丽盛世母婴护理有限公司。公司以客户至上的经营理念，始终遵循“服务至上，客户满意”的价值标准，先后与各大妇产医院、妇幼保健院、月子中心等达成战略合作伙伴，是武汉市业务版块全面、细分、的产康连锁品牌。

  二、产后康复全项目

  明夫人产后康复中心服务涵盖四大业务版块：产科母乳喂养全项目，月子到府，42天以内（月子里）产后康复项目，42天以后（月子后）产后康复项目；以国际泌乳顾问+医疗级产后康复师双重保障原则，为宝妈们提供更为专业的母乳喂养指导和产后康复服务！

  三、专业产后康复团队

  明夫人产后康复中心拥有一批资深产后康复团队，现有产后康复师30余位，100％资格认证、严格考核筛选，首创“把月子中心搬回家”上门产后康复服务项目，针对宝妈不同体质提供一人一方案产后恢复服务。

  四、优质口碑

  明夫人产后康复中心自成立以来，累计服务宝妈人数超过10万余名，服务满意度达99.8％，帮助宝妈由内而外焕发新生。

  五、直营连锁品牌

  明夫人产后康复中心引入国际产后康复的新理念和技术，致力为华中地区的产后妈妈提供量身定制的产后康复计划，提供专业全面的康复理疗，满足现代产后妈妈多元化的产后康复需求！先后在武汉市开设4家产后康复直营连锁门店，服务范围涵盖武昌、洪山、江夏、光谷等各大区域。

  1.运营中心

  地址：武昌区积玉桥金地国际花园HR3-1-2601室（上门服务）

  2.江夏店

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