拉萨 羊湖 林芝嘎拉桃花村 双卧十一日游

第1天 武汉到拉萨 全天
武昌乘Z264（23：03—第三日16：25）次火车硬卧赴“世界屋脊”圣城—拉萨。
第2天 武汉到拉萨 全天
火车休息一日。沿途经过郑州、西安、兰州、西宁。
第3天 拉萨 全天
沿途穿越昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，欣赏长江源头沱沱河、无人区可可西里、措那湖。晚14：25抵达日光城拉萨。导游献洁白的哈达，入住酒店，自由休息适应高原反应。
第4天 【拉萨—林芝桃花沟—林芝】
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，停车拍照约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午游览桃花沟（拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的佳地点。到达八一镇。
第5天 【林芝一地】 全天
推荐自费活动如下：
【鲁朗林芝景区】480元/人，游览时间2-3小时左右，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【措木及日景区】580元/人，游览时间2-3小时左右，措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼晴，又名冰湖。位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山森林公园的核心区，也是森林公园和水利风景区。
【雅鲁藏布江大峡谷景区】680元/人（车进车出），游览时间3小时左右，乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。游览结束后驱车前往海拔不到3000米的林芝八一镇。
【南伊沟景区】580元/人，游览时间2-3小时左右，美丽的南伊沟离米林县城有20公里，纵深40多公里，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞等景点。
【船游苯日神山景区】680元/人，游览时间3小时左右，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山。
【温馨提示】整团不足12人参加同一自费项目的，则不能成团，如需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。
第6天 【林芝—民俗村—拉萨】
早餐后林芝出发前往民俗村（游览时间约30分钟），西藏民俗村又名核桃村，西藏民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
第7天 【拉萨市内：布达拉宫－扎基寺】
早餐后参拜扎基寺（游览时间约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后参观布达拉宫（游览约2小时，布宫内限时参观1小时）：布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品，是藏族人民智慧、文化的结晶。
第8天 【拉萨—羊卓雍湖—拉萨】
早餐后前往有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（游览时间约30分钟），海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，深处有60米，是喜玛拉雅山北麓大的内陆湖。回到拉萨晚餐后入住休息。
第9天 拉萨到武汉 全天
拉萨乘Z266（13:00—第三日08：12）次火车返回武昌。沿途欣赏羌塘草原、措那湖、雪山等醉人风景。
第10天 拉萨到武汉 全天
沿途经过格尔木、西宁、兰州、西安、郑州。
第11天 武汉 全天
早上08：12分抵达武昌火车站，结束难忘的西藏之旅！
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