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“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。”单从这句话讲,就可以看出人们对于睡眠的喜爱程度足以媲美对金钱的喜爱程度了。
不过在我们的认知里,有些关于睡眠的知识,其实是不正确的,但仍有很多不明真相的群众深信不疑。今天我们就为大家介绍一下睡眠的四大误区,下次可别再被这些假知识给欺骗了哦~
做 梦 代 表 没 休 息 好
做梦只是一种普通的生理现象,几乎每个人在睡眠过程中都会做4-6次梦。一般我们能记住的梦都是做梦时突然醒过来,此时我们还有梦的记忆。而通常来说,我们不是从梦中醒来的话,是不会有梦的记忆的,自然也会觉得一夜无梦,睡得香甜。
不过需要注意的是,如果感觉整晚都在做梦,第二天白天精神状态不佳,那就代表你的睡眠质量不好。此时则需要根据情况的轻重,衡量是否有必要前往医院进行诊治。安利产品送货,安利会员卡办理正品保障。
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