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睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，容易造成记忆力下降，对问题的反应能力降低。

3、影响孩子视力和皮肤

长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息，视力会出现下降的现象，并且长期熬夜会导致皮肤出现粗糙，面色发黄的现象，特别是经常守在电脑前的孩子更容易出现皮肤粗糙的现象。

4、影响孩子的注意力

如果孩子大脑休息的时间不足，就会对神经发育产生显著的负面影响，让孩子出现反应迟钝、眼神涣散等现象，上课时精神很难集中，思考能力也会下降。

5、易暴躁

长期熬夜的孩子还容易发脾气，经常焦虑和烦躁，因为睡眠不足，会影响人体的内分泌功能，而体内的变化会影响孩子情绪。

6、易生病

孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、入侵机会。



所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，得到提高，从而减少生病的可能性。

两个黄金时间睡觉

孩子才能长高

研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响，超过运动和饮食，原因就在于睡眠中会分泌出生长。

对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的：