武汉市哪里有卖安利净水器滤芯武汉安利净水器专卖店

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有些父母，自己晚上到很晚才睡觉，却整天督促孩子早睡，怪不得孩子说什么也睡不着呢。

如果想让孩子早睡觉，那父母到了睡觉时间，就能放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。

如果父母手里还有事情没忙完，那也请忍一忍，等到孩子睡熟了，你再起来忙活也不迟。

3.食物

这是一条干货，牢记下面这几种食物吧：先是牛奶，其成分中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡；



其次是核桃，也营养学中也被证明可以质量，孩子睡前具体吃法可以配以黑芝麻，捣成糊状；

另外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以，帮助入睡。