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因为孩子的神经系统还没有发育完善,如果睡前玩闹的太嗨,或者看了刺激的电视节目,大脑皮层长时间处于兴奋状态,晚上就会有睡觉不踏实、打滚儿的情况,身体动作就会比较多。
➤睡前吃太多
宝妈回想一下自己睡前吃多了是什么感受?很撑?肚子很胀?肠胃不舒服?
换在宝宝身上,感受也一样。
孩子晚饭吃得过饱、过凉、过快,或者是该睡前又加了一餐,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,导致宝宝睡眠时出现辗转不安,翻身打滚的现象。
3.浅睡眠
如果孩子睡觉时只是翻身打滚,并没有哭闹、发热等表现,这可能是因为孩子正好处于浅睡眠或睡眠周期转换的时候。
对于这种情况,家长要做的是,见怪不怪,不要过度干预。
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