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补碘基本、主要的方法是食用加碘食盐。食盐加碘是WHO等国际组织推荐的控制碘缺乏病安全、有效的措施。
妊娠妇女和哺乳妇女由于对碘需求量更高，应选择妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐，并食用含碘丰富的海产品，如海带、紫菜等。
母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，能满足0～6月龄婴儿的需要；非母乳喂养的婴儿的奶粉中必须加碘（保证每100千焦中含碘2.5~14微克）；7~12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘；13~24月龄幼儿可摄入少量加碘食盐。
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