大姨妈期间为什么长痘痘

　每当“大姨妈”来访的时候，痘痘总是结伴而来，这是很多女性生活之中比较苦恼的事情，其实这是因为月经前女性体内会出现分泌失调，导致痘痘会频发，此时需要做好身体的护理工作。经期脸上冒痘痘，是很多女人都有的经历。由于体内的变化，经期很容易冒痘痘，而且皮肤也暗淡无光。让很多女生在本来就烦躁的经期更加抑郁。但是，可千万不要用手去挤哦。经期长痘痘，别害怕。经期脸上冒痘痘，是很多女人都有的经历。由于体内的变化，经期很容易冒痘痘，而且皮肤也暗淡无光。让很多女生在本来就烦躁的经期更加抑郁。但是，可千万不要用手去挤哦。经期长痘痘，别害怕。
　　1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺释放，作用于垂体，垂体释放促性腺和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌。卵泡慢慢成熟、含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。
　　2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的和孕，在孕的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。
　　3、此时，和孕也慢慢达到高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺释放、促性腺和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，和孕的分泌一下子减少。
　　4、缺少了这两种的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。
　多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
　　多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
　　多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
　　特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。