普瑞眼科 暑期学生近视 抓住五要 五不要

　　暑假是青少年视力防护的盲区，每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期，主要原因是放假了，孩子没有好好让眼睛“休养生息”，补课、作业，各种学习班加重眼睛的负担;无节制地看电视、玩电脑使视力恶化。对此，北京大学医学部眼视光中心谢培英教授提醒家长：暑假是近视控制的黄金时期，学生近视，家长要抓好以下五要五不要。

　　学生近视“五要”：

　　1.读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm(1寸)距离;

　　2.连续看书40分钟后休息片刻，并向远处眺望;

　　3.连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米;

　　4.每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生;

　　5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

　　学生近视“五不要”：

　　1.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;

　　2.不要躺在床上或趴在桌上看书;

　　3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不要超过1小时;

　　4.不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书;

　　5.不要用太细的铅笔，写太细小的字。

　　如果您的孩子已经出现了近视(视物不清等)的，您应该

　　1.带孩子到正规医院眼科进行验光检查(散瞳)，排除弱视、斜视等眼部疾病，并了解孩子的屈光状况;

　　2.一旦确定为近视，应尽早到专业机构科学验光，由专业医生给出专业方案;

　　3.12岁以下的儿童均应该至少每半年(寒暑假)到正规医院眼科进行检查，监测孩子眼部屈光发展情况，并保存好病历资料。

　　4.80%的高度近视孩子吃亏就吃亏在父母的一个“等”字上。屈光度一般不超过200度这个时期是矫正的“黄金时期”，采用角膜塑形术，非常容易控制近视，孩子验配角膜塑形镜后夜晚配戴，白天摘镜，睡一觉就能恢复清晰的正常视力，避免了许多框架眼镜带来的困扰。

　　通知：7月16至18日全国斜弱视专家岳以英教授将坐诊我院，有斜视、弱视、近视等眼病的家长朋友们，请速速预约!