想做私人教练需要学习那些专业课程

【一】器械私教（私人教练必学基础课程）
  私人教练基础必学课程课程介绍此课程是一名私人教练的入门课程，如果你想将来学习的专业更深层，就必须要精通每项课程扎实的原理理论以及每门课程之间的关系并且能融会贯通到针对不同人群的应用。

课程大纲：价值6600元（包含初.2800元-中级3800）
  1.心肺复苏/运动解剖学/运动生理学/运动营养学/运动机能学/生物力学以及人体动作分析/运动医学（基础课程）/体适能训练/（高级训练技术课程）健身健美专业以及训练法则及实践
2.健身行业发展概况、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试。
3.如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练、提升运动表现的营养学、全面了解物理的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。 
课程对象专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练、各种教育机构中的体育指导员或教师、体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能相关行业的学员课程结构课程培训时间一个月包括理论及实践课.考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习，成为全国认可的高级私人教练。此课程是一个私人教练必修课程。

入学资格：
  1.必须接受过成人（心肺复苏培训并掌握实践技能），如没有可在东一健身学院考取。
  2.从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。
  3.身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,高中学历或同等资历,男身高160以上，女身高155以上。
  4.年龄17周岁（含）——35岁。备注每期限定25名额，需提前预定，名额满后可往下期安排。 

【二】【功能训练课程（初级中级）】
    课程介绍这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。 了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。 全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能！

课程大纲功能性课程共12个全天-价值5800元
一、功能性训练的概念及不同观点的介绍 干贝特Vem Gambetta体能训练系统 
二．平衡1身体肌肉的平衡2 身体平衡性的训练和进阶原理3 BOSU/平衡板的运用三．关节的功能性
三．关节的功能性
四．肌肉链
  1垂直链（基本链）
  2水平链（辅助链）肌筋膜：浅筋膜、深筋膜1背部浅表链2前浅表链
  3外侧链4旋转链5上肢链6功能链7前侧深部链
五．什么时候伸展和伸展的原则 
  1 运动前：动态伸展、自我的筋膜放松 
  2运动中：不需要伸展 
  3运动后：静态伸展、PNF、自我筋膜放松
六：运动链和动作分析
七、项目特点的分析
  1运动生理特点的分析：功能系统类型
  2运动生物力学：动作分析
  3运动医学：经常损伤的部位。
八．为什么需要功能评估及FMS的评估方法
  1 深蹲肩上推举
  2跨栏架
  3直线弓步蹲测试
  4肩关节活动性
  5直腿主动上抬
  6俯卧撑测试7旋转稳定性测试
九．ROCK TAPE的介绍及应用
  1ROCK TAPE与传统白贴的区别
  2 ROCK TAPE应用，提高运动表现
  3准备的物资
  4 使用禁忌
  5使用步骤
十 、热身的重要性及步骤
十一 、小工具的实战教学 
  1 壶铃的基本使用方法及训练 
  2 TRX的基本使用方法及训练 
  3 rip的基本使用方法及训练 
  4 vipr的基本使用方法及训练 
  5大绳的基本使用方法及训练 
  6 飞力仕棒的基本使用方法及训练 
  7敏捷梯、栏架的基本使用方法及训练 
  8药球的基本使用方法及训练 
  9弹力带的基本使用方法及训练 
  10泡沫轴的筋膜放松
十二：训练计划制定的原理 

  报名要求如：学习功能性课程之前首先要具备人体解剖结构基础上的专项技术动作的训练和普拉提技动作的原理及运用。运动多种刺激，全面提高运动技能，因此你必须具备以上专业的基础才可以学习功能专业课程。