预防尿酸高的措施

　　武汉麻塘中医医-院专家表示：尿酸值是许多人都比较关心的健康问题。我们都知道尿酸高会给自己的身体健康带来许多的影响。那么，预防尿酸高的措施有哪些？下面武汉麻塘中医-院医生就详细的给大家做个介绍。

　　预防尿酸高的措施

　　预防措施一：少吃或不吃鱼类肉类等高嘌呤的食物，如果吃的话每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

　　预防措施二：多喝水，多排尿，身体补足充足的水分，防渗体的毒素从尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　预防措施三：肥胖是阻止尿酸高恢复的重要因素之一，尿酸高病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要物质。

　　预防措施四：应该多食蔬菜，蔬菜中患有丰富的维生素，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　【举荐疗法】

　　镇氏风湿病马钱子疗法--沿用镇氏先祖改良的马钱子配方

　　马钱子具有散结消肿、通络止痛的作用，《镇氏风湿病马钱子疗法》充分利用马钱子的作用，沿用镇氏祖先留下的特殊马钱子配方，再针对不同病理、不同程度的患-者实施不同的治-疗方案，做到一人一方，因病施治。

　　镇氏家族在继承祖传秘法的同时，结合临床经验，研制出治-疗风湿、类风湿及痛风性关节炎、颈肩腰椎病等二十多种的丸剂、粉剂、水剂系列，可供患-者根据自身体质选择服用。

　　【举荐医师】

　　镇东鑫 风湿科主任

　　非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》第五代传承人，武汉麻塘中医医院风湿科主任。

　　专业擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等风湿病。

　　【麻塘品牌】

　　医-院引进国家非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》作为特色诊疗项目。该疗法对类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等20多种风湿类疾病有独特疗-效。

　　医-院地址：武汉市江汉区三眼桥69号(花桥街道办事处斜对面)

　　咨询热线：027-82318820