赫白胶原蛋白 胶原蛋白粉哪种比较好 胶原蛋白补什么

为何众多明星都喜欢喝胶原蛋白，像范冰冰、大S、小S等女星都出书爆料自己喝胶原蛋白跟喝水一样。众所周知，多吃猪蹄可以美容，是因为猪蹄中含有大量的胶原蛋白。燕窝、鱼翅、鹿筋等无一不是胶原蛋白含量高的食品，5克纯胶原蛋白差不多相当于五公斤猪蹄的胶原蛋白含量，相当于十碗燕窝的含量，用胶原蛋白滋润皮肤是其它化妆品所不能比的。

胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上，富含人体需要的、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，不仅是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分，也是使身体保持年轻、防止老化的物质。 一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。皮肤的主要成分也是胶原蛋白，皮肤中的胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网。锁住水分，如支架般支撑着皮肤。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。

三、补充胶原蛋白的三大误区
误区一:我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白？
正确:除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。
误区二:只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白？
正确:食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。:
　误区三:为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可？
正确:大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。