武汉儿童如何保护视力的方法艾格眼科为近视预防支招

　　根据世界卫生组织研究报告显示，目前中国近视人数多达6亿，几乎是人口总数量的一半，甚至是几岁的小孩子，也早早就戴上了眼镜。儿童近视预防迫在眉睫，那么，儿童应该如何保护视力呢?武汉艾格眼科医院小儿眼视光专家来支招! (艾格眼科专家咨询微信：aige120)

　　对于孩子来说，2岁时的正常视力为0.4~0.5,之后每年增加0.1~0.2,等孩子到5岁时，视力应该为1.0以上。对于儿童近视，更是越早预防越好!
　　儿童如何保护视力的方法?艾格眼科为近视预防支招
　　1.调整光线环境，规范用眼姿势
　　小时候我们就学过“一拳一尺一寸”的护眼口诀，正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，缓解视疲劳，从而避免近视加深。正确的用眼姿势应该，保持适宜的距离和角度，不宜过近，尽量保持平视，此外，保持环境中光源稳定不闪烁，亮度适中，光线分布均匀。
　　2.让孩子端正坐姿
　　无论是读书还是做功课，都要注意姿势的端正，不要弯腰驼背，或趴在桌子上看书，更不能躺在床上，侧着身子看书。眼与书本的距离应该保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌，大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。作息时间要规律，睡眠要充足，注意手卫生，不要用手揉眼睛。
　　3.少看电子产品，多做户外活动
　　美国科学会建议说：不要让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2到5岁的宝宝每天不超过1小时;对于5岁以上的孩子，也要严格控制时间。
　　多到户外活动，接触自然光线，能有效减缓近视加深。如果不想近视加深，多到户外眺望远方是一个很好的选择，既锻炼了身体，也让眼睛得到了足够的放松。
　　4.注意饮食搭配
　　家长一定要注意保证孩子对营养的充分摄入，特别是钙，磷及维生素A,B1,B2,C等，这些营养物质可以帮助我们有效地预防近视，保护视力。同时还要注意，注意少吃甜食，不适当的饮食会导致营养的缺乏，从而导致孩子近视的现象。
　　5.综合检查眼睛，科学矫正近视
　　当近视加深较快时，做一次眼睛的综合检查十分有必要，一方面，查明近视加深的主要原因，排查眼病因素;另一方面，判断当前近视矫正方式是否符合个人眼部情况。
　　17年青少年视力保卫战，艾格眼科在行动
　　作为江岸区儿童青少年视力低下防控基地，近视防控是艾格眼科承担的一项重要社会责任。自2003年建院以来，积极响应国家政策，一直致力于儿童青少年眼保健工作。
　　17年间，走进武汉市江岸、江汉、青山、武昌、汉阳城区以及新洲、蔡甸、黄陂远城区等多所中小学，通过开展科普讲座、公益筛查等活动，向广大江城儿童青少年普及眼保健知识，呼吁近视防控的重要性，早发现早。
至今，受益人数近20万人，至今已为8万余名儿童青少年建立屈光发育档案，受到社会各级单位的高度认可，造福了万千家庭的孩子。
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