预防肾结石要少吃酸菜

预防肾结石要少吃酸菜！肾脏对人体的健康是很重要的，但是有很多的人就患上了肾结石，会影响到人们的生活质量，造成结石的因素很多，饮食不当、休息不好、锻炼少都会导致这种疾病发生，因此生活中我们要注意一些预防方法。
预防肾结石要少吃酸菜！生活中很多人就医时都被告知不要吃太多酸菜，这是为什么呢？为什么预防肾结石要少吃酸菜？对此，武汉结石病专业医院武汉京都泌尿外科医院专家给出了如下解释，希望能帮助大家。


预防肾结石要少吃酸菜！
1、酸菜中的草酸含量高
腌制的酸菜中含有大量的草酸和钙。由于酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外，而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏，肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出，这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部位的尿路结石。
2、酸菜制作过程维生素受破坏
腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏。另外，由于酸菜中含硝酸、盐酸、草酸以及其它有机酸等酸性物质，进食后整个消化道形成酸性较大的环境，这对于人体吸收其他蔬菜中的维生素C有很明显的抑制作用。人体缺乏维生素C，使抑制肾内草酸钙沉积和减少结石形成的能力降低，这样就大大增加了成石的因素，因此不要大量或长期食用酸菜。
除此之外，我们还需要注意一下问题：
1、多喝水、不憋尿：喝水时防止尿液浓缩，帮助肾脏清理垃圾的一个嶉简单有效的好办法。尤其是在高温季节，大家更是要注意这一点，保持每天的饮水量在2000~2500毫升为宜，如果长期在户外工作的人员和曾经患过泌尿系结石的人群还要适量的额增加饮水。增加饮水量指的是要多喝白开水，嶉好不要喝碳酸饮料和啤酒。


2、注意日常的饮食卫生：如果尿路中存在杂物也有可能会引发结石。尤其是夏季来临，市面上的水果蔬菜种类繁多。大家在进食的时候需要清晰干净，避免蛔虫侵入体内，为结石的形成创造条件。
3、饮食丰富、膳食平衡：很多患者得了肾结石以后就对某些食物忌口了。专家提示，这是没有必要的，肾结石虽然是由饮食诱发，但也没有必要拒绝某类事物，只要是做到营养搭配均衡，荤素合理，避免暴饮暴食等久可以预防肾结石。对于那些易引发肾结石的草酸盐类食物和高蛋白、高脂肪、高糖类食物要控制性的进行摄取即可。
预防肾结石要少吃酸菜！看了上述介绍，大家对于肾结石要如何正确的饮食应该有了足够的了解了。上述的这些预防事项，平时大家应该做到，我们应该注意多喝水，不能憋尿，也是丰富，而且要注意自己的饮食卫生，尤其是在夏季的时候，市面上很多的蔬菜和水果，拿到家里后，应该注意清洗，避免体内出，导致疾病的发生。

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