长沙学瑜伽教练的佳年龄 单色舞蹈瑜伽专业教学推荐

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。​‌‌​‌‌欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。现在，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。

阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体的。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。

【开设课程如下】
►成人舞蹈班：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、中国舞（芭蕾形体、民族舞、古典舞）、街舞、瑜伽
►全日制集训教练班： 爵士舞教练班、肚皮舞教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班、瑜伽教练班、街舞教练班
►少儿舞蹈班：少儿拉丁舞、少儿中国舞（古典舞、民族舞、芭蕾）。
►特色课程：一对一私教、企业排舞、艺考培训…

【分馆指南 】
湖北武汉
汉口：菱角湖馆 江汉路馆 武广馆
武昌：徐东馆 中南馆 光谷馆 南湖馆 街道口
汉阳：钟家村馆 王家湾馆

湖南长沙
五一广场馆 侯家塘馆 广场馆 伍家岭馆 万家丽馆
河南郑州
二七广场馆 硅谷广场馆 花园路馆

西安

城馆 钟楼民生馆
其他城市

北京、郑州、南京分馆 筹备中…