初学肚皮舞，青山辛德瑞拉舞蹈为您详解

肚皮舞是即兴而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。      
1.肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、患者不适合练习。      
2.练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。      
3.肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。      

4.练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区，有专业的教练给予指导，学起来会事半功倍。