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东方舞是一种非常
能展现女性柔美气息的舞蹈
能有效塑造出优雅性感柔舞蹈语言
并无限散发女性魅力
其舞蹈动作对于女性而言
也大有裨益
东方舞能有效调动深层肌肉，达到和塑型的效果，如腰线的明显化、臀部紧实度的增加、紧实大腿、修长手臂、锻炼女性 S 曲线。
东方舞的舞蹈动作多运动于胸部及腰腹臀部，是对胸腺、臀部、子宫的一种；能够疏通乳腺结节，防止乳腺增生，缓解痛经，辅助备孕及帮助顺产。
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