健身练腿的重要性东一健身学院

健身这么久，你肯定见过身边有健身不练腿的吧？小编就见过，有一次在健身房蹲腿时，遇见一个从来不练腿的健友，上肢略宽，下肢简直瘦的可怜，形成强烈的对比。没忍住问了他句：你为什么不练腿呢？他说：腿粗不好看啊！听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的：健身不练腿，这是男人大的耻辱！
　　什么？你没见过健身不练腿的？画风大概是这样的，小臂和小腿一样粗，强壮的上肢配上一副鸡腿，瞬间变成了弱鸡的既视感，这些在健身房里不练腿的人大部分是这么想的，反正平时穿长裤，腿粗腿细也看不出来，而且练腿太累了，上肢好看就好咯。所以，放弃了腿部训练，可是讲真，站在科学的角度上，练腿不仅可以刺激分泌，增强上肢的生长，也是增加战斗力的利器，这比任何补剂都有效，而且是天然免费的，当你到健身瓶颈期，举起的力量无法再突破，练腿可以帮助你很快突破瓶颈期，让你的力量和肌肉得到大幅度提升！所以腿部训练是必不可少的，要知道，人体70%的力量来自下肢，发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪无论增肌还是减脂，如果你是一个四肢健全的人，如果你是一个为了健康的人，请不要放弃腿部训练！
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中国成立的家零基础健身教练培训机构
中国家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院
中国家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
家和全国4450家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国佳就业单位