COLOR明星班，今天新舞开始了！

瑜伽风愈吹愈烈，而瑜伽流派也有很多，并不是每一种瑜伽都适合任何人练习，那么你适合练习哪种瑜伽呢？一起看看吧。  
  所有体系都源自八分支瑜伽
  据婆坦加利的《瑜伽经》记载，也被称作八分支瑜伽。这8个分支分别是：一，Yama道德戒律；二，Niyama自律净化；三，Asana体位姿势；四，Pranayama呼吸控制；五，Pratyahara感官内敛；六，Dharana专注；七，Dhyana冥想；八，Samadhi与自我结合。传统的瑜伽练习就是从这8个方面进行的。  
  八分支瑜伽是古老的瑜伽，现在盛行的很多瑜伽体系都是在它的基础上演变而来的。目前较为流行的主要有：哈他瑜伽(Hatha Yoga)、阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)、艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)、热瑜伽(Hot Yoga)、流瑜伽(Flow Yoga)等几种。  
对于目前纷繁复杂的瑜伽派别，更应该仔细甄别，选择适合自己身心状态的入手，而不是一味的盲从和勉强。