怎样才能练出好的身材？来东一健身学专业教练课程

不花一年时间健身 这一生你都感受不到身体的强大
人生短短几个秋，不练不罢休
1.体能踏入前10%俱乐部　　如果你能坚持健身一年，电梯停电也不用担心爬楼梯，搬东西也不再费力。
2.骨骼和肌肉性能爆炸
  肌肉得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。
3.有质的飞跃 
　　健身能让整个身体机能得到提升，也包括，得或传染性疾病的可能性降低，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。
4.幸福指数倍增　
  运动时大脑会释放多巴胺的，这是天然的快乐因子;另外运动是放松方式，生活中不好的情绪得到宣泄，幸福指数增高。
5.自信感爆棚　　
  身材将会得到很大改善，不再是臃肿的身材，练出了腹肌马甲线，穿衣服也会更好看，去海边可以大胆的脱衣服了，渐渐的会越来越自信。
6.心率放缓，寿命变长
　　健身锻炼的关键部位其实是心脏，心脏的肌肉也一样，锻炼之后也会越来越强壮，心率会放缓，心率越缓寿命相对就越长。
7.回到18岁
　　身体的衰老速度会减慢，心态也会变好，从身心都会越来越年轻，感觉异常美妙。
　　一年就365天8760个小时525600分钟3153600秒，真的不长啦!虽然能坚持下来的人不多，但是能坚持下来一定会上升到另一高度，加油吧各位！
想学全国专业健身教练技术，想考取教练证书，想参加全国乃至世界健赛，请回复【姓名+电话+梦想】专业老师为您量身定制学习计划，帮您美梦成真！！！
东一健身 中国健身教练培训
中国成立的家零基础健身教练培训机构
中国家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院
中国家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
家和全国4544家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国佳就业单位