健身教练考运动营养师资格证，来东一健身学院

运动营养专项培训证书
运动营养专项培训证书，由中国食品科学技术学会运动营养食品分会主办、经国家体育总局人力资源开发中心对培训内容进行监督指导。运动营养专项培训着力提升学员运动营养专项知识储备。培训证书为学员经过运动营养专项培训的证明。
认准国字号！杜绝杂牌证书！东一健身学院于12月14-18日举办湖北省首届《国家运动营养专项认证》，预计报名人数100人。主办单位：国家体育总局人力资源开发中心，协办单位：中国食品科学技术学会，承办单位：东一健身学院。成为国家承认的运动营养师，是我们每位教练的追求，是对我们每位会员的责任。杜绝无证上岗，不负责任的非专业指导！
运动健身与科学营养
在人类社会的飞速发展和演绎、进化中越来越多的人认识到，“合理营养加适量运动”是现代人提高生存质量和的必由之路。与此同时，有更多的科学实验研究也一次次地证实了这一点。那么，如何处理好运动健身与科学营养间的关系呢？下面我们就营养方面就此问题简单谈一谈。
一：注意热量平衡
由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂增多、身体发胖、工作能力降低。所以，运动健身时饮食的安排一定要合理，要因人并因运动时间、强度和项目而异。
二、注意热源质的合理比例
运动后的热源物质的供应应以糖分为主（米饭、馒头等淀粉主食），脂肪要少。对大多数健身运动来说，蛋白质、脂肪、糖的比例应为1比0．7～0．8比4；耐力运动的比例则应为1比1比7，一定要做到高糖低脂肪。做健美练习可适量增加每日蛋白质摄入量。运动健身营养供给的原则要根据其身体素质的特点对号入座，否则大量的食物也可能不能满足身体的需要，而且也是一种浪费。如，力量性运动时的体内含氮物的代谢速度较快，且由于力量性练习使肌肉对蛋白质的需求大大增，因此要特别注意蛋白质的供给量，对提高运动健身的效果有决定的作用。
三、充足的维生素
维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏，会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，体力和精力也随之下降。运动时代谢旺盛，水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因运动形式不同而不同，一般来说耐力运动对维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果充足，但无需另外补充维生素片。
四、合理的饮食制度
饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。
进食时间要与运动时间相适应。在进餐2小时前后才进行运动，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起和不适感。运动后也应休息40分钟后再进餐，否则，也会因进入胃肠的血液少，胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病。
东一健身 中国健身教练培训
中国成立的家零基础健身教练培训机构
中国家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院
中国家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
家和全国4730家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国佳就业单位