武汉市民去过国医堂的人都作何评价

社交恐惧症这种疾病相信大家十分熟悉了。那么一个社交恐惧的人，心里通常在想什么?他们在人群中，经常不知道聊什么，进而感受到尴尬、紧张焦虑、甚至恐惧，总之无法像别人那样享受社交，尤其在陌生人、不太熟的人、有好感的异性面前，与人士的交谈中，需要独自发言的场合等等。李萍专家表示，一个人社交自不自信，就看这3点。接下来武汉国医堂带我们了解下主要内容。

01.社交恐惧是一个被严重低估的问题

社交恐惧是一个被严重低估的问题。首先表现在它对生活的影响。它不像抑郁症、情绪障碍那样一看就很严重，所以常常得不到足够重视。但其实，它带来的影响是实实在在的。

社交恐惧还常常不被人理解。当你拼命想要躲开一次发言，身边的人可能会说：“这有什么好紧张的?”或者不痛不痒地给你加油打气。但他们的回应，反而让你更加觉得自己太差劲，更加紧张。

其次，社交恐惧很容易变成恶性循环。这些社恐人士他们要么回避社交，要么逼自己去战胜内心的恐惧，但他们大的困扰就是，知道要怎么做，但就是做不到，终只会让自己更加抗拒社交，引发连锁反应，变得越来越不自信。

此外，长期的社交恐惧，会慢慢改变大脑分泌的神经化学物质。早期的害怕、自卑和挫败感，会进一步演化成恐惧焦虑、烦躁不安，后期除了原有心理痛苦的进一步加重外，还很可能出现一些泛化，比如抑郁症、厌世等。而社交恐惧的父母，想要培养出擅长社交的孩子，这将是件非常困难的事情。