常见的艾灸方法

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常见的艾灸方法

1、中脘灸
中脘是胃的募穴,为健壮要穴,具有健脾益胃、培补后天之精的效果。灸中脘具有温运脾阳,补中的效果,临床实践证明,中脘灸能够调度肠胃功用,促进消化吸收,补血。每次灸30分钟,隔日一次,15次为一阶段。

2、足三里灸
足三里是胃经的合穴,灸足三里穴具有温中健脾益胃、培补后天的效果,现代研究证明,足三里灸能促进消化吸收、健壮身体、、改进免疫功用,对肠胃、心血管体系有明显的保养效果。办法:隔日一次每月灸15次,或每月初一至初八(阴历)接连灸8天。

3、关元灸、气海灸
关元又叫丹田,为一身元阳之所;气海为诸气之海,是大补元气、调节下焦气机的摄生保健重要穴道。灸关元、气海能阳、益精血、调冲任、通瘀、散寒止痛。长时间施灸可壮一身之气,康复虚损,保养阳气缺乏、身体衰弱、怕冷乏力、遗精以及月经不调等。每次灸30分钟,灸至皮肤红晕为度,隔日一次;接连灸30天为一阶段,歇息10-20天再灸,共灸3个阶段。

4、命门灸
命门即为生命之门,是滋肾摄生保健的重要穴道。多用于肾气缺乏、形体虚寒者,尤其是遗精带下泄泻肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分钟,每日或隔日一次,接连灸3-6个月。

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