秋冬呼吸道疾病频发做到这几点重要

　　到了冬天，气温逐渐下降，很多人都会有呼吸道方面的疾病发生，在这样的季节，很多呼吸道疾病也是有传染性的，如果得了要及时，是做好预防的准备，小编与大家分享四点有效预防缓解的妙招。
　　一、少吃辛辣油腻寒凉食物

　　肺喜润，恶燥。冬季本就干燥，要少吃辛辣刺激、燥热的食物。“脾为生痰之本，肺为贮痰之器”。饮食不节，过食肥甘厚腻之品，就容易伤脾，使脾脏运化功能下降，痰湿内生，并郁而化热，使老慢支患者痰多，黏稠不易咯出，从而加重原有病情。

　　二、均衡营养

　　对于慢性阻塞性肺疾病肺功能较差者，可适当多吃一些高蛋白食物，特别要注意补充一些优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、牛肉、羊肉等，只要消化功能正常，都可以适当食用。
　　三、做好个人卫生，要注意洗手和戴口罩保护自己

　　冬季雾霾较多，如遇雾霾天，外出回家后，应及时洗脸、洗手、漱口，清理鼻腔，为孩子清理鼻腔可用棉棒。流感流行时要避免去人群聚集通风差的场所。保证充足睡眠和保持乐观的心态。

　　四、选择恰当的保健品

　　现在越来越多的人注重保健，保健品种类繁多，有很多慢性肺病或反复呼吸道的人群，因为食欲减退或者吃东西困难，想要通过进补的方式增强体质是可以的，比如小分子活性肽不需要消化，直接主动吸收，及时为身体补充营养。

　　比如九生堂的多肽产品，是以接近人体蛋白质的全卵蛋白为肽原料，运用生物酶降解获得的生物活性肽，具有极强的活性和多样性；而且保留了肽的水剂原型，直接口服，直接吸收，营养吸收速度为秒速度，30秒在人体发挥生理活性作用，有效为人体补充细胞营养、修复受损细胞、调节、增强抵抗力，健康过冬。

　　尤其是九生堂三九蛋白肽，其含有的活性肽进入细胞后，会直接与细胞膜融合，产生免疫抗体，防止病毒侵袭细胞；它进入循环系统和人体组织后，能刺激机体的免疫系统发生特异性免疫反应，增强人体抵抗力。
　　天气转凉，部分呼吸道病毒猖獗，也是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节，重要的就是，补肽就是选择。