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武汉东一健身学校零基础入学，专业系统培训全日制。循环授课，学会为止。不同课程和班级可以同时开课，满足不同学员各项学习需求。
普拉提初级垫上操动作：
一．普拉提高级垫上操动作
二．小器械在普拉提中的运用1泡沫滚筒
2魔力圈
3弹力带
4大球、小球
三． 孕妇普拉提训练的指引及产前产后
1孕妇练习普拉提的获益
2孕妇怀孕的整个过程身体的变化及外在表现
3动作的禁忌
4骨盆底肌的功能对孕妇的影响
5孕妇动作的指引
6顺产的产后恢复的指引
7剖腹产产后恢复的指引
8热身、及基础训练、球在孕妇训练中的运用四． 体态的评估
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