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武汉东一健身培训机构，年薪20万私人教练只在东一健身学院，创立14年，东一健身学院怎么样培养10万明星教练。多位当红明星选择东一健身教练，多位私教来自东一健身学院。
健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身方式有可能会导致身体受到严重的伤害。下面具体介绍七种危险的健身房动作。
姿髋外展
本想通过这个动作塑造腿部线条，但是当你坐定就位之后，大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力，而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作，当它过于疲劳之后，就会拿临近的坐骨神经出气，可能会带来深深的痛，明显是弊大于利的。
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