男神示范7个办公室健身动作

 男神示范7个办公室健身动作，午休练起来！
久坐不动，浑身就会发僵，这是因为肌肉困乏血液循环不畅造成的。谁说办公室就不能变成健身房？亲自示范，工作再忙也要记得给自己放松，也要让自己变帅！亲自来示范！

▼ NO. 1 办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部，全身细胞

▼ NO. 2 空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉，促进血液流动

▼ NO. 3 抬腿手臂上举

▼ NO. 4 椅子臂屈伸

▼ NO. 5 反手撑桌臀部转

▼ NO. 6 高抬腿手臂上撑

▼ NO. 7 蹲起臂舒展

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东一健身 中国健身教练培训
中国成立的家零基础健身教练培训机构
中国家独立于健身俱乐部教练培训之外的健身培训学校
中国家开创零基础全能教练培训计划（Dance Coach Training Program）的健身学院
中国家由国家体育总局批准、国际健美健身联合会（IFBB）和中国健美协会（CBBA）授权认证的“健身教练培训考证基地和国际私人教练考证基地
家和全国4000家知名健身俱乐部成为战略合作伙伴的全国佳就业单位