武汉学中医课程哪里有培训班 乐道职业学校中医师承课程咨询

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清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中将晒太阳的做了阐述：“太阳火止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去。冬月以旧帛晒，受阳气，覆体，皆能却疾。作酱日晒，受日气多，人食之多补脾胃，久服长生，养生家有服日光法。”

总的来说，晒太阳的好处真不少。

1、赶跑抑郁
晒太阳可以提升人体肾上腺素、甲状腺素的分泌水平，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

2、
冬季晒太阳有气、补正气的。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。

3、养出好气色
中医认为，冬季晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力，可通过晒背、腰、脊柱、脾，提升小肠和胰腺消化酶的活性。脾胃好，气色就会好。

4、缓解
中医上把晒太阳也称作“天灸”，晒太阳时，阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部的血液循环，减轻关节部位的炎症反应，起到缓解疼痛的作用。

5、驱寒气
患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人，往往是阳虚体质，秋冬季节常常手脚冰冷，这种情况不妨多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气。

6、暖胃驱宫寒
经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的人可以利用“太阳灸”来调理身体，面朝太阳，边晒边用手反复腹部，有很好的保健作用。

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