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武汉全能东一健身运动有限公司由培训导师郑伟开创，是国内较早的健身培训及服务商之一。2001年成立东一健身学院，是全国自持物业的健身教育机构。面向全国招收有志于投身健身行业的学员，我们在全国形成了一个庞大的培训、考证、分配、再进修的供需链，为全国近2000家以上的健身俱乐部提供人才及咨询服务。东一的一站式健身解决方案，服务内容包括，健身教练的培训、在职教练持续学习、资质考证、就业分配、产品开发、健身课题开发等。一直以来，东一积极探索健身教育领域的全新服务模式，目前在高端健身工作室和社区型健身会所方面也在进行积极地尝试 。
饮食上要注意以下几点：
1。不能推掉的应酬尽量排在中午，晚餐回家吃一些比较清淡的食物;
2。常用饮料改为淡茶或白水，久而久之你会发现其实含糖和酒精饮料也不是那么好喝;
3、少量多餐者的体重比一日三餐者减得快;
4、不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于;
5、每天应喝水6-8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液;
6、尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，饥饿感。
运动健身也不能疏忽：
1. 上班族们在条件允许的情况下，骑自行车或者更走路去上班。为自己制造走路的机会，将车子放的远一点既不必费心找车位，又增加了运动量，岂不是一举两得。
2. 尽量做一些有氧运动，类似、跑步、游泳、散步等。
武汉健身教练培训学校：http://lover.s***/
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