武汉名思一对一高考冲刺 附高考前必须注意的几大事

一、考生的睡眠问题
为什么要把睡眠问题放在位？因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天，而这些情绪反应会波及考生的复习效率和备考效果，这是很多高考生多多少少都会遇到的问题。建议同学们可以尝试下面这几个方法，调整自己的睡眠，保证休息质量。

1、营造良好的睡眠环境。每天睡觉前为自己营造一个适合的睡眠环境，比如：幽暗的灯光、轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点一些芳香精油，然后，好好地睡一觉。

2、深呼吸做放松练习。睡不着的时候做一些放松练习，比如深呼吸，动作要慢且均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的同学，会起到一定的作用。

3、慢慢数数有助睡眠。大家熟知的数数法也是一个很好的方法，可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的什么东西。但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样才会产生效果。

4、运用心理调整的方法。找出自己目前不足的地方、担心的问题，思考解决方法，然后规划如何解决。离考试半个月的时候，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安下心来，把会的、掌握的再仔细复习、发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。

二、备考的相关问题

高考后一个月，大幅度提分不太可能了，比较合理的状态就是保持现状，并有稍微上升的趋势。如果考试期间可以超常发挥，那就谢天谢地了。当然，稳定重要，其他的不要抱有太大期望。

1、正确对待模拟考试的成绩。经过多次的模拟考试，每个考生都会总结发现出，哪些知识点是自己掌握比较好的，哪些是掌握的比较弱的。自己擅长的部分答题会比较顺畅，节约答题时间，不太会的部分则相对费些功夫。

那么，模拟考试的成绩与真正高考的成绩会有多大差距呢？据说，一般情况下高考成绩要比模拟考试成绩高约30—50分。所以大家不要因为几次模拟考试成绩不够理想就失去信心。

2、横向复习与纵向复习同时进行。考生们在后的40多天里，无论在什么学科上，都要保证横向复习和纵向复习并肩作战。

3、好事多磨，试题也要多练。在自己不熟悉的题型上，一定要多练习，不要嫌烦，题目做的越多越顺手。尤其是在考试难点上，一定要举一反三，多方面对比，全方位练习。

三、考前应该做的事
高考后一个多月，家长往往比考生还要紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力。要保证孩子“正常”，家长首先应该保持“正常”。与其说提心吊胆、忧心忡忡，还不如给孩子参谋参谋报志愿的事情，选选学校、看看专业、找找指导老师。这样一方面可以保持家庭成员的情绪稳定，另一方面也为报考提前做准备。

有些家长从孩子上了高一开始，就开始给孩子看报考的相关信息了；有些家长会经过高中近三年的观察，在高考前三四个月开始准备，然而现在距离高考只剩下一个多月的时间了，再不准备就晚了。

首先，可以根据自己想去的城市和想就读的专业，确定自己被哪些大学录取的概率大？这样更方便报考，填报志愿单时心里也更有底气。

四、考前禁忌事项

1、不要有什么与平时不同的“反常”行为。比如：突然早饭多了菜、晚上送的水果多了；突然开始念叨“不紧张哦，考什么都可以”；突然家里电视再也不开了等等。

2、家里不要主动张贴什么倒计时招牌、北大清华的校徽，以及学长学姐的什么祝福语之类的。除非孩子自己主动贴个什么励志口号，只要是孩子搞的都是对的，家长不要自作聪明的给孩子张贴什么标语、做什么鼓励行动。

3、对于女孩子们，要注意高考那几天是否在生理周期，根据医生的建议采取行动，一般情况不去做干预。专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。

4、家长一定不要聊周围孩子、单位同事家孩子、小区邻居家孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子准备学什么专业了，那家的孩子想去哪里读大学了什么的，这些信息在高考前会一定程度影响考生的情绪。