家长如何远离“考前综合症“，为孩子输送正能量

　　家长如何远离“考前综合症“，为孩子输送正能量
　　大考临近，考生们精神压力骤增，容易出现睡眠质量差、学习动力不足、记忆力下降等状况。面对负担重重的孩子，在“望子成龙、望女成凤”心理的驱动下，家长通常也会陷入紧张焦虑的情绪，患上“家长考前综合症”。作为考生的坚实“后盾”，家长可不能乱了阵脚，要学会及时调整情绪，帮助孩子以佳状态积极应考。
　　1提高情绪控制力
　　越临近考试，家长越是百感交集：紧张、兴奋、疑惑、期待……各种情绪涌上心头。对即将踏入考场的考生来说，家是供他们短暂放松的温馨港湾，家长是他们动力的加油站。一旦家长产生消极情绪，考生将背负双重精神压力，这对于考前复习十分不利。因此，家长应时刻控制自己的消极情绪，以轻松愉悦的态度认真倾听孩子的所思所想。必要的时候，还要帮助孩子排解不良情绪，释放心理压力。
　　2无条件信任孩子
　　相信在所有家长心目中，自己的孩子永远是棒的。而家长之所以会焦虑，根本原因在于对孩子的学习成绩和考场发挥心怀疑虑。不妨多一点信任，相信孩子一定能发挥出自己水平。站在考生立场上，面对信心满满的家长，考生也会更加斗志昂扬。
　　3时刻保持平常心
　　面对考试，家长首先要保持平常心，让孩子明白它其实和普通的测试无异；不要过多地和孩子交流关于考试的问题；考前，家长每天可以安排部分时间陪孩子放松身心，比如散步、听歌、聊天等；考试当天，家长切忌过多询问孩子已考完科目的考试情况，防止给孩子增加压力。
　　4与其他家长沟通
　　为了排解消极情绪，家长可以找孩子同班级的其他家长互相倾诉。家长之间的沟通容易帮助彼此发现自身的问题并及时改正，家长们集思广益还能总结出一套克服“家长考前综合症”的方法或考前家庭教育的心得。
　　在家长心目中，孩子的未来高于一切。家长学会管理自己情绪，孩子才能以轻松乐观的姿态走向考场、终取得辉煌战绩！
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