武汉国医堂袁秀珍是群众的精神守护者

　武汉国医堂是每一位百姓的幸福守护神，也是百姓们的健康福地。把多年科学有效的护理经验统计、总结并与现代医学成果相结合，引进国际顶尖先进仪器设备，采用了国际领先的诊疗技术，率先成为了武汉医疗界的佼佼者，我们用卓著的影响力呵护百姓健康，并始终贯彻“以人为本”的服务理念!
　
  有一种品质，注定被传承;有一种榜样，注定被铭记。对品质医疗的追求与传承，共享优势医疗资源，研究源自各地优异的医疗研究成果，执行高品质医疗技术标准，促使医院无论在学科建设及临床科研上都在奋勇向前，努力为ly及全国百姓的健康事业做出更大贡献。
因此我们需要学习的的饮食调理方法。

　　1。食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

　　3。牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　4。水果催眠：过度疲劳而的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能。

　　5。面包催眠：当你的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

　　6。小米催眠：如何用饮食调理?小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效